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Golf & Horse-riding Program at weekend 골프&승마 주말프로그램

매주 토요일, 학교 인근 골프 승마 파크에서 골프와 승마 프로그램을 특성화프로그램으로 운영하고 있습니다.

현재, 기숙사 거주 학생과 교외 거주 학생들이 참여하고 있습니다.

사람과 동물이 함께 하는 승마

영어에서 ‘마술(馬術)’을 뜻하는 ‘이퀘스트리어니즘(equestrianism)’은 ‘말[馬]’을 뜻하는 라틴어 ‘에쿠우스(equus)’, ‘기사(騎士)’를 뜻하는 ‘에쿠에스(eques)’에서 파생되었다. 승마는 스포츠 가운데 유일하게 사람과 동물이 호흡을 맞추어 치르는 종목이며, 남자부와 여자부를 구분하지 않는 종목이다.

유연한 몸을 만드는 골프

세계적으로 골프는 많은 사람들이 여가와 힐링을 위해 즐기는 운동입니다. 골프의 경우 홀에 공이 들어가기까지 걸린 타수로 승패를 가리며 일반적으로 9홀, 18홀로 구성돼 있습니다. 골프는 여러 운동 효과를 가지고 있습니다. 먼저, 스윙 시 섬세한 상체의 힘을 조절하기 때문에 유연성과 상체근력 향상에 도움이 됩니다. 우드, 아이언, 웨지, 퍼터까지 다양한 골프채를 이용해 공을 칠 때까지의 힘을 조절해야 하기 때문에 허리, 어깨, 손목 등의 유연성과 근력을 키워줍니다. 또한, 골프는 한 게임 당 여러 차례에 걸쳐 공을 쳐야 하는 스포츠이기 때문에 공에 대한 많은 집중력을 필요로 합니다. 그래서 골프는 집중력과 인내심을 기르는 데 좋은 운동으로 꼽힙니다. 공을 칠 때 허리를 돌려야 하는 동작이 많은데, 이는 배와 허리를 자극해 장 운동을 촉진합니다. 그래서 골프는 변비를 예방하고 장 건강을 좋게 만들어 줍니다.

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